流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。那么做完人流后怎么来调养身体呢?专家称人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，为了促进人流后的康复，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　1、蛋白质不能少

　　女性每天都要注意摄取足够的蛋白质，让身体机能得以恢复，可以多吃像鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，对女性身体恢复有重大意义。

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　　2、不要少了新鲜蔬果

　　女性每天都要注意摄取足够的新鲜蔬菜、水果，含有丰富的有机盐和维生素，尤其是维生素C，还要注意水分的补充，有助于预防便秘。

　　3、注意控制限制脂肪

　　日常饮食中脂肪不能少，但一定要注意量的控制，做完人流手术后吃过多脂肪对于伤口恢复不利，同时要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

　　宜宾博爱医院的专家介绍除了饮食方面的保养以外还有生活方面的注意事项：

　　1、注意保暖

　　人流相当于小产，也需要坐小月子。在坐月子期间，女性应密切关注阴道出血，一旦出血量大于平时，且持续时间长，就需要立即就诊。同时，女性还应充分休息，注意防寒保暖，不要接触冷水，以免损害身体健康。

　　2、加强营养

　　人流后，女性会气血两亏，如果想要快速恢复身体，就得及时补充营养。专家表示，女性在坐小月子期间应多吃鱼、肉、奶等富含蛋白质、维生素的食物，避免进食辛辣刺激食物。

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　　3、禁止性生活

　　做了人流后，女性子宫口尚未完全关闭，这样细菌特别容易侵入引发感染，因此，女性应在术后6~8周内禁止性生活。同时如果有妊娠合并子宫肌瘤，女性需定期做复诊，一旦病情发生变化应及时治疗。另外，为了不对子宫再造成伤害，人流后半年或一年内不宜怀孕。

　　人流手术的时候，大家一定要选择专业的医院进行，来宜宾博爱医院运用的薇薇保宫无痛人流术，引进的一次性宫腔组织吸引管，由特殊材料制成、质地柔软、光滑、弹性大，不需扩张宫颈，直接探入宫腔，两三分钟就可以吸除孕囊等组织物能把终止早早孕的时间提前10多天，安全解除意外怀孕女性的烦恼。它对受术者创伤更小、更安全、术后恢复快、不影响再次孕育。

　　以患者为中心，用心服务

　　宜宾博爱医院秉承以病人为中心的经营理念，引进国际先进经验，弘扬祖国传统医学，将攻克妇科疑难杂症和亚健康保健作为我院研究目标。“宾至如归”的关怀服务，幽美环境的温馨享受，物有所值的合理收费，最佳效果的理想结果，是我们坚定不移的努力追求。医院各科均采用国际上通用的"一人一室"，保持医患之间的零距离接触，保护和维护患者的隐私，并联合全程计算机管理、全程质量控制、全程导医陪同服务，共同打造现代化科学管理和 “人性化”服务。

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　　宜宾无痛人流医院哪家好?为了解决女性朋友看病难、挂号难、排队时间长等问题，作为宜宾十佳诚信医院的宜宾博爱医院，率先贯彻卫生部《关于在专科医院施行预约诊疗服务的工作意见》，推出网上在线免费咨询预约挂号服务，充分满足女性朋友的就医需求，缓解“排长队，找专家难”的头号问题。

　　温馨提醒：人流手术选择一定要慎重，不仅要选择专业妇科医院做手术，更要选择安全、无痛苦、不影响生育和身体健康的手术方式。对于曾经多次刮宫或短时间内做过两次以上流产的女性，她们的子宫壁已经比较薄了，为了不影响今后生育，更应该慎重选择人流方式。

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