女性人流后要怎么进行饮食护理
现在很多的女性朋友，在意外怀孕后都会选择无痛人流的方式进行解决，在此上海计生所医院专家提醒：不要因为无痛人流三分钟解决意外烦恼、无痛、时间段，就忽视人流术后饮食的保养，以至于对以后的健康留下了很大的隐患。俗话说“三分治、七分养”那么，女性人流后要怎么进行饮食护理?下面我们一起跟随宜宾博爱医院的专家来了解下。
女性人流后要怎么进行饮食护理?首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。为了促进患者药物、超导可视人流手术后的顺利康复，饮食调整应注重以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则会引起机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质按每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多摄入些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物。
(2)人工流产手术后，患者由于身体相对平常较虚弱，特别目前在炎热的夏季更易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，故应多补充新鲜蔬菜、水果。这样，也有利于防止患者便秘的发生隐患。
(3)对于行经紊乱的患者，注意忌食刺激性食品，如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等，这类食品均会刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
(4)在正常饮食的基础上，适当减少脂肪的摄入。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
温馨提示：人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
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